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众所周知，阳光中的紫外线有助于人体合成维生素D₃，促进钙在骨骼上的沉积。那么防晒会不会导致维生素D₃缺乏，进而影响钙吸收呢？网上也流传着“涂了防晒剂会导致缺钙”的说法。这让很多人在防晒还是要钙两个选项之间左右为难。
”绝大多数人都非常注重面部防晒。实际上，外出活动时，我们除了面部裸露在外，还有手、胳膊、腿等部位也或多或少会暴露在阳光下。只需要几分钟的时间，哪怕阳光只是散射而非直射，就足够这些部位的皮肤合成人体日常所需的维生素D₃了。”中国医科大学附属第一医院皮肤科主任医师李远宏在接受科技日报记者采访时表示，通常防晒剂是有时效的，其防晒效果随时间延长而逐渐降低，因此即便将所有裸露的部位都涂抹了防晒剂，也无需担心会导致维生素D₃缺乏。（ 北京健康教育）
来源：北京12320在聆听
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